体力アッププロジェクト
児童生徒の健康の保持増進及び体力の向上を図る目的として、家庭でできる運動(遊び)動画を配信しております。
ヨガ
トレーニング系
- はじめに
- 体幹のトレーニング
- 足のトレーニング
- バランストレーニング
ストレッチ系
- はじめに
- 体幹のストレッチ
- バランスストレッチ
プッシュアップ(うでたてふせ)
- はじめに
- 10秒間チャレンジ
- 20秒間チャレンジ
- 30秒間チャレンジ
ゴム跳び
ゴム跳び
- はじめに
- 昔遊び
- 基本の動き
- 上引っかけ跳び
- 下引っかけ跳び
- 合わせ跳び
リズム ゴム跳び
- 基本の動き
- ジェンカ
- アルプス一万尺
縄跳び
- 縄跳び
- はじめに
- アームラップ
- 前跳び
- あや跳び
- 交差跳び
- 側振跳び
- 二重跳び
- あや二重跳び
- 交差二重跳び
- 三重跳び
お問い合わせ先
茨城県教育庁 学校教育部 保健体育課 学校体育担当
〒310-8588 茨城県水戸市笠原町978番6
電話：029-301-5353
FAX：029-301-5369
メールアドレス：hotai2@pref.ibaraki.lg.jp